2月28日(水)にZUCC FUTSAL BASE大井にて、部活動地域移行モデル事業指導者講習会の第二回を開催しました！

今回の講習会も前回に引き続き、P.S.T.C. LONDRINAなどでトレーナーやコンディショニング＆鍼灸治療院 SoL　院長 / 鍼灸師を務める、山口利春氏（以下、山口トレーナー）が講師として、ボディコーディネーショントレーニングのレクチャーを行いました。

講習会の様子

ウォーミングアップは前回と同様、中学生年代で普段山口トレーナーが行なっている8種類のメニューを行いました。

初回に参加された方は、早速自宅や指導先でも学んだ内容を実践していたようで、スムーズで正確な動作ができていました。

胸郭の動きの確認、体幹部のトレーニングを参加者自身がレクチャーを受けながら体験！

プランクなどの動きのない種目でも捻る動作などを入れることで、それぞれの競技でより効果的に身体を使うことができます。

前回のウォーミングアップの講習でもあったように、伸張反射により伸ばすストレッチでより筋肉が固まります。それを防ぐためにも、可動域を広げるような動きのあるトレーニングを行うことの重要性を伝えました。

全3回のうち、2回までの山口トレーナーによる講習が終了しました。

次回の最終回は阿久津 貴志GKコーチ/リクルートダイレクターによる《フットサルで学ぶ「認知、決断、実行」トレーニング》を行います。

募集枠が残りわずかとなっております。

奮ってご参加ください！

第三回：フットサルで学ぶ「認知、決断、実行」トレーニング

日時：2024年3月13日(水)　19:30~20:30

会場：ZUCC FUTSAL BASE大井

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